Cours de yoga ashtanga en douceur tous niveaux , une tenue confortable , un tapis de sol et vôtre motivation pour améliorer vôtre énergie vitale en synchronisant des mouvements au souffle  

Méditation Samatha et Vipassana. Développement du "calme mental" à travers la pratique de Samatha en s'appuyant sur nos 6 sens: la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût, le toucher et la saisie mentale afin d'asseoir progressivement Vipassana la "vision pénétrante" vers un mouvement libératoire des conditionnements psychiques, physiques et émotionnels. De manière simple: "Sortir le nez…